Como dormir bem em uma viagem de avião? Veja 5 pontos a observar!
Dormir bem durante um voo longo é possível com algumas dicas.
Se você está prestes a fazer uma viagem internacional ou para um lugar mais distante, com certeza deve estar se perguntando se vai conseguir descansar ou dormir durante o voo.
Muitas pessoas têm dificuldade em dormir no voo, seja devido aos barulhos, à tensão, à possibilidade de turbulência ou à escolha inadequada do assento durante a compra.
No entanto, existem muitas dicas que podem ajudá-lo a dormir confortavelmente em voos longos, permitindo que você descanse durante a viagem e aproveite o destino assim que chegar. Para saber mais, continue lendo!
Como dormir em um voo muito longo
Escolha bem o assento
A primeira dica para conseguir dormir bem em um voo longo é escolher cuidadosamente o assento.
Muitas pessoas procuram economizar na compra das passagens e acabam optando pela classe econômica ou não têm a opção de escolher o assento desejado.
No entanto, em voos longos, isso pode ser um grande erro, pois você pode passar horas sem conseguir se acomodar confortavelmente ou até mesmo dormir.
Os assentos da parte da frente, por exemplo, são ideais para quem deseja mais espaço, especialmente se você for mais alto.
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Opte por voos diretos
Outra dica importante para descansar adequadamente e aproveitar ao máximo a viagem é escolher, sempre que possível, voos diretos.
Quando há várias escalas durante a viagem, seu sono pode ser prejudicado. No entanto, ao optar por um voo direto de, por exemplo, 8 horas, você tem mais chances de descansar e se sentir confortável por um longo período.
Considere a primeira classe
Além de escolher voos diretos, optar pela primeira classe ou pela classe econômica premium também pode ser uma solução para dormir em viagens mais longas.
Nessas classes, as poltronas costumam reclinar mais, proporcionando mais espaço para se acomodar.
Escolha a roupa adequada
Em viagens longas, é fundamental vestir-se adequadamente para suportar o tempo dentro do avião e conseguir dormir e ficar confortável durante essas horas.
É recomendável escolher roupas folgadas, de acordo com o clima e a temperatura da aeronave.
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Mantenha a calma
Se você sabe que vai passar várias horas em um avião, é importante manter a calma durante o dia da viagem.
Muitas pessoas ficam ansiosas e acabam não tendo uma boa noite de sono em casa. Ao chegar ao destino, podem se sentir mal e ter dificuldade para se adaptar ao fuso horário, prejudicando sua rotina.
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