O que é o ‘bed rotting’? Veja como ele afeta sua saúde intestinal!
Entre maratonas de séries e scrolls nas redes sociais, vamos explorar o 'Bed rotting' e seus efeitos sobre a saúde digestiva
Em um mundo cada vez mais conectado e imerso em entretenimento digital, uma tendência peculiar tem emergido nos últimos anos: o “bed rotting”. Essa prática consiste em passar longos períodos na cama, entregues a atividades sedentárias como maratonar séries ou deslizar pelo feed das redes sociais.
Nova tendência, o bed rotting pode ser prejudicial para a saúde
O Dr. Mark Veysey, um experiente médico, alerta para os impactos potenciais do “bed rotting” no sistema digestivo. Em resumo, ele destaca que o exercício físico desempenha um papel vital na saúde gastrointestinal, pois ajuda a regular o movimento dos músculos dentro do sistema digestivo.
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O ritmo lento do “bed rotting” pode influenciar a passagem dos alimentos através do sistema digestivo, desencadeando problemas como obstipação e refluxo ácido. A obstipação ocorre quando os movimentos intestinais são lentos ou infrequentes, o que pode causar desconforto e dificuldade para evacuar. O refluxo ácido ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, causando queimação.
Ao permitir que o “bed rotting” se torne uma rotina, o delicado equilíbrio do sistema digestivo pode ser prejudicado, criando um terreno fértil para problemas de saúde.
O que fazer para quebrar as correntes do “bed rotting”
O Dr. Veysey oferece um antídoto potencial para aqueles que desejam quebrar as correntes do “bed rotting”. Ele enfatiza que, além de incorporar o movimento em nossas rotinas diárias, a consciência é uma ferramenta poderosa. Pequenas mudanças, como realizar breves alongamentos ou reservar momentos para caminhadas leves, podem ajudar a ativar a motilidade do sistema digestivo e reacender o ritmo natural do corpo.
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