Você mexe no celular enquanto come? Veja 3 problemas dessa prática!
Você pode não perceber, mas isso pode estar detonando sua saúde e sua interação social.
O celular está em todos os momentos da nossa vida, desde a hora que acordamos até a hora que dormimos, inclusive na hora em que vamos nos alimentar. A questão é que mexer no celular enquanto come pode não ser uma prática tão positiva quanto parece, pelo contrário, isso pode estar te prejudicando bastante.
No nosso país, isso é ainda mais alarmante porque nos classificamos como o recordista mundial no tempo médio de uso de celular. Mas qual é o real problema disso? Faça a leitura completa desta matéria e veja em detalhes.
3 consequências ruins de mexer no celular enquanto come
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Indigestão
Você sabe que a mastigação é uma das partes essenciais da digestão, porém, quando você está comendo e mexendo no celular ao mesmo tempo, você acaba tirando a atenção da sua mastigação e isso vai te render problemas sérios de digestão. O ideal é mastigar 32 vezes entre uma garfada e outra. Mas, cá entre nós, dá para contar as mastigadas enquanto passamos freneticamente os vídeos do TikTok? Impossível.
Pensando nisso, o grande problema está em comer aceleradamente e engolir pedaços muito grandes, dificultando a digestão e aumentando as chances de engasgo. Outro problema é a diminuição da produção de saliva enquanto você está focado no celular, dificultando o processo de deglutição.
Obesidade
Você pode até achar loucura, mas um estudo feito pela Universidade Federal de Lavras determinou que, quando estamos de frente para o celular enquanto comemos, ingerimos 15% a mais de calorias do que o normal. Certamente, quando você consome muito mais calorias na sua refeição, vai elevar a produção de glicogênio armazenado como gordura no corpo. Portanto, p resultado é óbvio: você irá engordar.
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Baixa interação social
A comunicação ou a atenção dada a outras pessoas acontece bastante em uma refeição, afinal de contas, se não fosse por isso, os maiores dates não seriam em jantares. Quando você passa muito tempo no celular, você acaba inibindo as suas relações sociais e diminuindo os gestos de contato visual e conexão, que são tão importantes para a nossa vida.
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