Dizer “não” a um convite não é tão ruim quanto você imagina, diz estudo!
De todas as situações desconfortáveis, dizer "não" está no topo deles. Sendo assim, um estudo mostra como recusar um convite sem que pareça mal-educado
Num estudo recente, pesquisadores exploraram o impacto de recusar convites sociais e descobriram que as pessoas geralmente exageraram sobre as consequências dessa ação. Publicado no Journal of Personality and Social Psychology, o estudo acaba de desmistificar o assunto.
A ciência diz que você não precisa ter medo de recusar convites
Mais de 77% dos entrevistados admitiram ter aceitado convites indesejados para evitar as supostas consequências negativas da recusa. Cinco rodadas de experimentos, com mais de 2 mil participantes, mergulharam na dinâmica dos convites e rejeições, revelando percepções exageradas sobre os impactos sociais.
LEIA MAIS: 5 dicas para lidar com pessoas que vivem reclamando
Em uma das rodadas, um grupo de pessoas que participaram foram orientadas a imaginar que convidariam outra pessoa para passeio social, como um jantar em um restaurante. Em seguida foram perguntados como se sentiriam caso o seu convidado dissesse “não”.
Já o outro grupo foi orientado a se imaginar como sendo o convidado que disse “não”, e perguntado sobre como achavam que a negativa afetaria a pessoa que o convidou.
Em outra rodada, foi realizada uma dinâmica semelhante, porém envolvendo efetivamente a realização de um convite no mundo real (e não apenas no campo da imaginação).
Foram ainda realizadas mais três rodadas com dinâmicas distintas.
Os resultados mostraram que o convidado tende a exagerar ao imaginar as implicações negativas de negar um convite. O estudo indica que as implicações não são tão ruins quanto a pessoa convidada tende a imaginar, e que elas podem sim negar alguns convites sem nenhuma repercussão social relevante.
Saiba como negar um convite da melhor forma possível
As descobertas reforçam a ideia de que dizer “não” a convites sociais não deve te deixar tão receoso. No entanto, Julian Givi, um dos autores do estudo, destaca que é necessário passar tempo com outras pessoas para o desenvolvimento de relacionamentos, e não é recomendável recusar todos os convites.
Agora, se você precisar recusar um convite, Givi tem algumas dicas de como isso pode ser feito.
Aqui estão algumas dicas de como recusar um convite sem ser mal-educado, segundo a ciência
1. Não é não! Mas um motivo pode te ajudar
Vamos encarar a realidade: um “não” definitivo pode soar meio seco, né? Então, por que não transformar esse momento em uma oportunidade para construir compreensão? Em vez de simplesmente recusar, dê um motivo. Seja honesto, mas escolha suas palavras com sabedoria.
Por exemplo, se aquela proposta de trabalho não se encaixa nos seus planos, ao invés de um simples “não, obrigado”, explique delicadamente por que a oferta não é o que você está buscando no momento.
LEIA MAIS: Como manter um diário pode ajudar no seu bem-estar? Siga estes passos!
2. Vai ser caro? Tenha em mente sua situação financeira
Imagine a cena: um convite para um jantar ou um show que você adoraria ir, mas a conta bancária diz “não” com letras maiúsculas. O que fazer nessa situação? Aqui vai uma dica prática: mencione o custo que você pretendia gastar para recusar o convite. Afinal, quem nunca teve que segurar os gastos em algum momento?
3. Recuse, mas sugira outro compromisso para fazerem no futuro
Recusar uma oferta não precisa ser o fim de uma potencial relação ou oportunidade. Pelo contrário, pode ser uma chance de mostrar que, apesar da recusa, você ainda valoriza a pessoa ou a proposta. Como fazer isso? Recuse respeitosamente, mas ofereça uma alternativa para estarem fazendo juntos no futuro. Isso mostra que você não está simplesmente evitando o compromisso, mas está aberto para futuras interações.