A forma como dormimos pode dizer muito sobre nĂłs, desde nossos hĂĄbitos noturnos atĂ© aspectos de nossa personalidade que raramente sĂŁo discutidos. Se vocĂȘ Ă© do tipo que adora deitar de costas na cama, saiba que essa posição pode revelar muito sobre vocĂȘ, desde como vocĂȘ lida com as outras pessoas atĂ© como cuida da sua saĂșde.
Vamos explorar o que dormir de costas pode significar
Dormir de costas com braços e pernas esticados: O incÎmodo por natureza
Se vocĂȘ Ă© uma daquelas pessoas que prefere dormir de costas com os braços e pernas esticados, pode ser que sua presença durante a noite seja um pouco irritante para aqueles ao seu redor.
Segundo o membro do conselho consultivo do SleepScore Labs, Dr. Michael Breus, isso acontece porque, quando estamos deitados de costas, a garganta tende a ficar mais estreita, o que pode resultar em roncos mais altos e frequentes.
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AlĂ©m disso, esticar as pernas dessa maneira pode levar a uma curvatura excessiva na parte inferior das costas, especialmente se vocĂȘ jĂĄ tiver mĂșsculos isquiotibiais (os mĂșsculos na parte de trĂĄs da coxa) tensos.
Isso pode ocorrer devido ao longo tempo que a maioria de nĂłs passa sentada. O resultado? Uma postura que, embora possa ser confortĂĄvel para vocĂȘ, pode ser irritante para aqueles que tentam dormir ao seu lado.
Dormir de costas com braços e pernas livres: Os bons ouvintes
Se vocĂȘ adora dormir de costas, mas mantĂ©m os braços e pernas soltos, hĂĄ boas notĂcias. VocĂȘ pode ser um Ăłtimo ouvinte e um amigo confiĂĄvel. Quem nunca ouviu reclamaçÔes sobre o espaço que essa pessoa ocupa na cama?
No entanto, segundo o especialista Idzikowski, aqueles que preferem essa posição são frequentemente excelentes ouvintes e estão dispostos a ajudar quando necessårio, o que os torna ótimos amigos.
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Além disso, dormir de costas é vantajoso quando se trata de evitar refluxo åcido e rugas, conforme apontado pela Healthline. No entanto, vale mencionar que essa posição pode ser problemåtica para pessoas que roncam ou sofrem de apneia do sono.
Nossas posiçÔes de sono dizem mais sobre nĂłs do que imaginamos. Se vocĂȘ Ă© alguĂ©m que gosta de dormir de costas, seja com os membros retos ou soltos, hĂĄ uma sĂ©rie de pistas sobre sua personalidade e sua relação com as outras pessoas. Lembre-se de que, embora essas associaçÔes possam ser interessantes, a forma como dormimos Ă© apenas uma parte de quem somos.
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