6 benefícios incríveis de tomar chá de limão com gengibre
Venha entender alguns dos benefícios de se beber chá de limão e gengibre antes de dormir.
Historicamente, a ingestão de chás traz benefícios ao ser humano, como a redução do estresse, a melhora da digestão, a prevenção de doenças, o auxílio na higiene do sono e o aumento da energia.
De modo específico, o chá de limão e gengibre é conhecido por ter algumas dessas propriedades. Portanto, trouxemos alguns dos benefícios do chá de limão e gengibre, sobretudo ao tomá-lo antes de dormir.
Top 6 benefícios do chá de limão e gengibre
Descubra os maiores benefícios desse chá para a sua saúde.
Alívio da indigestão
O limão, por conter ácido cítrico, ajuda a neutralizar os ácidos presentes no estômago, melhorando a digestão de alimentos gordurosos.
Além disso, seu efeito pode ser potencializado com o gengibre, que, com seus compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, ajudam a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal e melhoram a digestão.
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Melhora da respiração
Por conta do gengibre ser rico em propriedades anti-inflamatórias e antivirais, ele pode auxiliar a combater as inflamações que aparecem nas vias aéreas, melhorando a respiração e reduzindo a produção de muco.
Alívio de náuseas
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a ingestão desse chá promove uma redução da inflamação do corpo e do estômago, diminuindo, assim, a sensação de mal-estar.
Combate às inflamações
O limão, por sua abundância em vitaminas do complexo C, auxilia no combate ao estresse oxidativo, um processo que pode levar à inflamação crônica.
Ademais, o limão contém ácido cítrico, que pode ajudar a alcalinizar o corpo, reduzindo a inflamação.
Alívio de constipações
Como anteriormente citado, o limão é uma farta fonte de vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres que podem causar danos às células.
Já o gengibre possui compostos anti-inflamatórios e antibacterianos que ajudam a aliviar a congestão e a dor associadas às constipações. Esses fatores associados à água do chá ajudam o próprio corpo a expelir as fezes, aliviando a constipação.
O chá também pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a tensão física.
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Mantém o corpo hidratado
Por fim, esse chá pode ser uma boa opção para a hidratação do corpo humano pelo seu baixo teor de açúcar e por ser livre de calorias.
Além disso, por conta do seu sabor refrescante e das vantagens para a saúde, essa bebida pode se tornar uma alternativa saudável e saborosa em relação a outras.
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