5 hábitos adotados nos países mais felizes do mundo

De acordo com o Relatório Mundial da Felicidade 2023, divulgado pela ONU, os países nórdicos, como Finlândia, Dinamarca e Islândia, lideram o ranking dos 10 países mais felizes do mundo.

Enquanto o Brasil ocupa a 49ª posição, essas nações têm segredos para a felicidade que vão além de fatores econômicos.

Vamos conhecer algumas das práticas que podem inspirar uma vida mais feliz

1. Valorizando relações pessoais

Na Islândia, as relações interpessoais são valorizadas. Em uma sociedade onde as pessoas se deslocam facilmente, encontrar familiares, amigos ou colegas de trabalho nas ruas é comum. A proximidade social contribui significativamente para a felicidade, ressaltando que, em um país tão pequeno, manter contato é essencial.

Na Islândia, apenas 1% da felicidade está relacionado à renda, indicando que outros fatores têm mais peso.

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2. Praticando o “lagon”

Na Suécia, o conceito de “lagon” guia a vida diária. Esse princípio incentiva a busca por equilíbrio e a valorização do essencial. A prática do “lagon” envolve aproveitar a vida de maneira equilibrada, saber quando parar e focar apenas no necessário.

Pessoas em países felizes reservam tempo para seus hobbies, integrando o “lagon” em suas vidas cotidianas.

3. Férias em países nórdicos

Nos países nórdicos, as férias são uma prioridade. Ao contrário de muitos lugares, é esperado que os trabalhadores tirem suas férias, que podem se estender por várias semanas a cada ano.

Essa prática permite que as pessoas desfrutem de momentos de qualidade com a família, escapando da rotina diária para reconectar-se com seus hobbies e interesses.

4. Exercício físico

A prática comum de caminhar ou pedalar até o trabalho, em vez de dirigir, é uma característica dos países mais felizes. O exercício físico regular é uma parte integrante de seu estilo de vida, trazendo benefícios para a saúde física e mental. Essa abordagem ativa contribui para a sensação geral de bem-estar.

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5. Confiança nas outras pessoas

A confiança nas outras pessoas é uma característica marcante nos países mais felizes. O alto suporte social é considerado um fator de proteção contra condições relacionadas à saúde mental, como transtorno de estresse pós-traumático e depressão.

A comunidade e a confiança mútua fortalecem o tecido social, criando uma base sólida para o bem-estar emocional.