5 benefícios comprovados de se ter animais de estimação

Ter um animal de estimação é uma experiência que vai muito além de simplesmente cuidar de um ser vivo. A relação entre humanos e animais de estimação é enriquecedora em diversos aspectos da vida, trazendo inúmeros benefícios. Vamos explorar algumas das vantagens mais notáveis de compartilhar sua vida com um bichano peludo.

Os notáveis benefícios comprovados pela ciência de ter um animal de estimação

Um estudo realizado pela BMC revelou que caminhar com um cachorro adiciona cerca de 2.700 passos extras ao total diário, o equivalente a aproximadamente 20 minutos a mais de atividade física em comparação com aqueles que não têm cães.

Além disso, os donos de cães eram mais propensos a relatar que tinham uma qualidade de sono superior àqueles que não tinham esse companheiro peludo.

Redução do risco de ataque cardíaco

Pesquisadores da Universidade de Minnesota descobriram que os donos de gatos tinham um risco 30% menor de morrer de ataque cardíaco. Além disso, estudantes da Universidade Estadual de Washington demonstraram níveis mais baixos de cortisol após passarem apenas 10 minutos acariciando um gato ou cachorro.

A interação humano-animal reduz a pressão arterial e libera a oxitocina, também conhecida como o hormônio do amor, que reduz a ansiedade e a dor, além de melhorar a função cardiovascular.

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Combate à inflamação

Em um teste preliminar, pesquisadores da Universidade designaram cães a voluntários com idades entre 50 e 80 anos. Após três meses de convívio com esses adoráveis companheiros, alguns exames de sangue revelaram uma queda de até 30% nos marcadores de inflamação.

Além disso, muitos dos participantes relataram um aumento significativo na sensação de bem-estar e uma melhoria notável na função social.

Reforço do sistema imunológico

Pesquisas conduzidas pelo National Center for Biotechnology Information mostram que crianças criadas junto com animais de estimação desde o nascimento tendem a ter índices mais baixos de alergias e asma.

Surpreendentemente, a quantidade de animais de estimação em casa também influencia, introduzindo maior diversidade microbiana, que ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico.

Ajuda na gestão de condições crônicas

Uma cientista pesquisadora da Universidade de Michigan, liderou um estudo revelador com adultos mais velhos que sofriam de artrite, dores lombares e outras condições crônicas.

Descobriu-se que os animais de estimação não apenas melhoraram o humor desses indivíduos, mas também os incentivaram a seguir rotinas comportamentais que proporcionaram alívio a longo prazo para suas dores.

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Melhoria da saúde mental

Estudos conduzidos pela BMC demonstraram que a companhia de animais de estimação é benéfica para pessoas que enfrentam problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, TEPT, esquizofrenia e outras condições de saúde mental de longo prazo.

Ter um animal de estimação pode ser um verdadeiro bálsamo para a alma e contribuir para uma saúde mental mais robusta e equilibrada.

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