3 hábitos que podem estar destruindo a sua visão aos poucos
Saiba mais detalhes. É essencial dar atenção à saúde ocular, assim como todo o resto do nosso corpo, os olhos também são dignos de cuidado e proteção, pois contribuem para o nosso bem-estar na totalidade.
Somos formados por rotina e, cotidianamente, repetimos algumas ações e sem notarmos podemos estar prejudicando (em muito) a nossa saúde.
No que diz respeito à visão, alguns hábitos bastante comuns podem ser a ruína para os nossos olhos e, pensando nisso, separamos algumas ações que podem estar sendo extremamente prejudiciais para os seus olhos, de acordo com oftalmologistas especializados.
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3 hábitos que podem estar prejudicando a sua saúde ocular
Tempo em excesso diante das telas
Nós vivemos na época das tecnologias, isso é um fato, porém ficar muito tempo em frente às telas pode ser um dos fatores essenciais para que sua visão seja prejudicada. Quase tudo que fazemos gira em torno das telas, desde o trabalho até a nossa diversão, mas esse contato exacerbado pode gerar cansaço e secura nos olhos, além de visão turva e fadiga.
Para resolver isso, o indicado é que você faça algumas pausas estratégicas e tente seguir a regra dos 20/3, ou seja, a cada 20 minutos dê uma pausa e olhe para algo distante das telas, por cerca de 20 segundos.
Esfregar muito os olhos
O ato despretensioso pode ser a porta de entrada para sujeiras e bactérias nos seus olhos e eu nem preciso dizer como isso é prejudicial, não é? A prática de esfregar os olhos pode gerar infecção ou danos mais profundos à córnea, como o ceratocone.
Ao invés de esfregar os olhos, seja com pouca ou muita força, tente lavar os olhos com água corrente, usar lágrimas artificiais ou soro fisiológico.
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Não realizar exames oftalmológicos com regularidade
Como dito antes, é muito importante não negligenciar as idas ao oftalmologista. Assim como em qualquer outra área da Medicina, esse especialista tem um papel essencial para a nossa saúde também, com os olhos não se brinca.
A realização dos exames no tempo correto pode evitar diversos problemas, pois em caso de alguma doença ocular, o diagnóstico em tempo hábil pode evitar maiores danos, como a cegueira, por exemplo.
