A comunicação não verbal é fundamental para a forma como somos percebidos. Mesmo que suas intenções sejam boas, gestos corporais inadequados podem transmitir uma imagem de falta de confiança ou sinceridade.
Vamos examinar oito gestos comuns de linguagem corporal que podem prejudicar sua credibilidade sem que você perceba.
A falta de contato visual
O contato visual é essencial na comunicação humana. Ele estabelece conexão, mostra interesse e atenção. Quando você evita o contato visual, pode parecer que está se escondendo ou não está completamente envolvido na conversa.
Mantenha um contato visual natural, sem olhares fixos, ao conversar com alguém. Isso demonstra confiança e atenção.
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Braços cruzados
Cruzar os braços pode transmitir uma postura defensiva ou fechada. Isso pode dar a impressão de que você não está aberto a novas ideias ou não está interessado no que a outra pessoa tem a dizer.
Tente manter os braços relaxados ao lado do corpo ou use gestos expressivos para reforçar o que você está dizendo.
Verificar constantemente o relógio ou o celular
Se você está sempre olhando para o relógio ou verificando o celular durante uma conversa, pode parecer que você tem algo melhor para fazer.
Isso diminui a importância da pessoa com quem você está conversando e pode transmitir desinteresse ou impaciência.
Dedique um tempo para estar verdadeiramente presente na conversa. Guarde o celular e evite olhar para o relógio, a menos que seja absolutamente necessário.
Movimentar as pernas ou os pés sem parar
Mexer as pernas ou os pés pode ser interpretado como sinal de nervosismo ou impaciência. Além disso, esse gesto pode distrair quem está observando. Esteja consciente de seus movimentos e procure manter uma postura equilibrada e estável.
Postura encurvada
Curvar-se ou ter uma postura desleixada pode transmitir falta de interesse ou insegurança. Manter uma postura ereta não apenas transmite confiança, mas também é benéfico para a saúde.
Pratique manter uma postura correta. Fazer pausas regulares, principalmente se você passa muito tempo sentado, pode ajudar a alongar e corrigir sua postura.
Cobrir a boca ao falar
Cobrir a boca ao falar ou ao ouvir pode dar a impressão de que você está escondendo algo ou não é sincero em suas palavras. Esteja atento às suas mãos e evite levá-las ao rosto com frequência.
Desrespeitar o espaço pessoal
Invadir o espaço pessoal de alguém ou ficar muito distante pode transmitir falta de respeito ou desinteresse. É importante compreender e respeitar os limites pessoais.
Observe as dicas não verbais da outra pessoa. Se ela parecer desconfortável, ajuste a distância conforme necessário.
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Falar rapidamente
Falar rápido demais pode indicar nervosismo ou a tentativa de esconder algo. Pode ser difícil para os ouvintes acompanharem ou confiarem no que você está dizendo.
Pratique a escuta ativa e controle o ritmo da fala, garantindo que sua mensagem seja clara e confiável.
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