O que pode acontecer se você beber cerveja diariamente? Descubra os efeitos!
Policiar-se e não tomar cerveja todos os dias, além de manter a qualidade de vida, evita prejuízos à saúde.
Sem dúvidas, a cerveja é a bebida alcoólica que os brasileiros mais consomem. De fato, as pessoas tomam essa bebida por qualquer motivo, até mesmo caso não tenham nenhum. Entretanto, é bom se policiar: a cerveja em excesso traz problemas.
5 prejuízos para a saúde ao tomar cerveja todos os dias
Ganho de peso
Por ser basicamente um carboidrato, a cerveja engorda. Portanto, o ganho de peso ocorrerá se o usuário não tiver uma dieta balanceada e fizer exercícios para gastar energia.
Hiperglicemia
Já que é um carboidrato, a cerveja em excesso aumenta os níveis de glicose no sangue e, consequentemente, de insulina. Isso leva à hiperglicemia que, se não cuidada, pode se transformar em diabetes.
Inflamação no fígado
Em sua maioria, as bebidas alcoólicas são metabolizadas no fígado. Assim, o consumo excessivo traz lesões e inflamações no órgão que, pouco a pouco, perde a sua capacidade de regeneração, levando a uma cirrose hepática ou mesmo câncer.
Deficiência de nutrientes
A cerveja não possui nutrientes. Entretanto, se consumida diariamente, leva à perda de alguns deles, como ácido fólico, zinco, vitamina B e magnésio.
Dependência ao álcool
O alcoolismo é um problema sério porque indica a dependência que a pessoa tem ao álcool, levando o organismo a criar tolerância ao consumo excessivo.
Como solucionar esses problemas?
Para evitar que esses problemas de saúde aconteçam, não é necessário deixar de tomar sua cerveja. Porém, é imprescindível que você mantenha uma dieta rica em nutrientes e realize regularmente exercícios físicos. Afinal, essas são medidas que levam a uma boa qualidade de vida.
Além disso, é importante ressaltar que o consumo de álcool deve ser moderado, não ultrapassando um drink por dia. Seguir essas recomendações é importante para manter a saúde em longo prazo e evitar os riscos associados ao consumo excessivo da bebida.
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