Use sua AirFryer ao máximo: Veja 15 receitas saudáveis e incríveis!

A falta de tempo é um problema comum na vida adulta, e muitas vezes pode afetar a alimentação de maneira negativa. Portanto, com a correria do dia a dia, é comum recorrer a refeições prontas ou fast-food, que muitas vezes são ricas em gorduras e açúcares e pobres em nutrientes. Mas como evitar a má alimentação, mesmo com a falta de tempo? Atualmente, uma opção é a preparação de refeições saudáveis em casa, por isso, elencamos 15 receitas saudáveis para fazer na Airfryer.

Top 15 receitas saudáveis e revolucionárias para fazer na sua AirFryer

Descubra, então, 15 receitas saudáveis para fazer na AirFryer:

1. Salgadinhos de folhas — Para preparar essa receita, tudo que você precisa fazer é misturar as folhas de couve, espinafre e acelga com temperos de sua preferência e assá-las. Assim, elas ficaram crocantes!
2. Frutas secas — Frutas como maçãs, bananas, peras e morangos ficam crocantes e deliciosas, sem conservantes ou aditivos químicos, quando preparadas na AirFryer. Então experimente!
3. Ovos cozidos — Cozinhe ovos com uma textura perfeita e consistente, sem a necessidade de panelas ou água fervente, em cerca de 15 minutos.
4. Tofu crocante — Essa é uma opção deliciosa e saudável de proteína vegetal. Para prepará-lo, corte tofu em cubos, tempere com especiarias e asse até ficar crocante por fora e macio por dentro.
5. Abóbora assada — Abóboras assadas ficam crocantes por fora e macias por dentro, e são uma opção saudável e deliciosa. Para fazê-las, será necessário cortá-las em cubos e temperar com azeite, sal e ervas. Por fim, leve-as para assar até ficarem macias e douradas.
6. Bife grelhado — Utilize a AirFryer para fazer um bife grelhado com crosta crocante e saboroso, sem a necessidade de grelhá-lo na chapa ou na frigideira.
7. Nuggets de couve-flor — Esse petisco é uma opção saudável e deliciosa. Para fazê-lo, misture couve-flor picada com queijo ralado e temperos, molde em formato de nuggets e asse até ficarem crocantes.
8. Carne seca — Utilize a AirFryer para fazer carne seca crocante, assim, é uma opção deliciosa de carne desfiada para acompanhar suas refeições.
9. Crostas de torta — Para preparar crostas de torta crocantes, prepare uma massa de torta, corte em círculos e asse.
10. Batata-doce frita — As batatas-doces fritas ficam crocantes por fora e macias por dentro, e são uma opção mais saudável do que as batatas fritas tradicionais.
11. Bolinhos de arroz — Para preparar essa opção de petisco, misture arroz cozido com temperos e ovos, molde em formato de bolinhos e asse até ficarem crocantes por fora e macios por dentro.
12. Tiras de carne seca — As tiras de carne seca ficam crocantes e saborosas, uma opção deliciosa de petisco ou recheio para sanduíches.
13. Pipoca — Para fazer pipoca saudável e crocante, não é necessária a adição de óleo ou manteiga. Asse o milho até estourar.
14. Massas recheadas — Prepare a massa e o recheio da sua preferência, monte os raviolis e tortellinis e asse-os até ficarem dourados.
15. Mini-quiches — Prepare a massa de quiche, coloque em fôrmas de muffin, adicione o recheio de sua escolha e asse até ficarem dourados.

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